0719 3.1キロ/25分 三連休は一度も走らなかったので長時間いけるかも、とニヤリと笑って朝ランに出る。夜のうちに雨があったらしく涼しい、が湿度がすごい。汗をかく前にすでに腕がじんわり濡れる。 5時半にもなると人も多いですね。 仕事もあるし1時間ぐら…

7/10 6キロ/45分 暑いしこのところいっぱい走っているような気もするのでちょっと短め。 7/14 10キロ/75分 なんつってたら3日も走らなかった。 最近睡眠時間がめちゃくちゃで、この日も3時半に起きてしまい（入眠時間はたぶん9時台）リセットの願いを込めて…

0702 7.8キロ/60分 新しくしためんつゆが我が卵かけごはんライフに革命を起こし、ダメだダメだと思いながらもごはん3膳も食べてしまった。椅子から立ち上がると体が重いレベル。大事を取って3時間あいだを置いての夜ラン。 目の前に美味しいものがあると後先…

0626 4.4キロ/32分 月曜日の人間ドックにむけて最後のあがき。 最寄りの映画館でDGSEXPOのライブビューイングがあるのを知り、走って行けるなあ…なんて思うもリアなガールの横で保護者世代（汗だく）が仲間ヅラしてキャッキャしてたら相当痛いと冷静になり諦…