1009 4.5キロ/30分 録画してあった大昔のランスマで、秋元さんがやっていたインターバル走に挑戦するラン。 しかし、まったく、番組で推奨していた「キロ6分」の速度にならない…… 6分に近づけることを目指して走ってみるのだが、息が上がって達成できる気配…
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