0519_1時間ラン8.3キロ/60分6-7分台で走れたのは4日ぶりに走るからだろう。コースと天候もよかった。スロージョギングだった頃には考えられないことだが、ヒザにぴりりと痛みが出るようになった。特に走り込んでいるわけでもないし、自分の筋力と体重がラン…
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